weekend detox libro Il weekend acido-base di Margot Ellmiss mybarrWeekend detox a casa come in Spa: depurarsi in 2 giorni grazie alla dieta alcalina ed alle ricette del libro Il weekend acido-base con trattamenti benessere

Un weekend detox per sentirsi fisicamente meglio e più leggeri, facendo il pieno di vitamine e scegliendo solo alimenti di stagione.

Avete presente quando prenotate un weekend in Spa per disintossicarvi? Oltre a cibi e bevande salutari in 2 giorni fate trattamenti in sintonia con un’alimentazione più sana. Una volta tornate a casa, vi sentite bene perchè siete state seguite e coccolate, e grazie ai cibi giusti ed ai trattamenti mirati siete dimagrite. La novità è che non c’è più bisogno di prenotare un weekend benessere e detossinante fuori casa: lo potete fare a casa vostra!

Trasformare casa in una Spa detox

Se l’idea vi ispira, dovete leggere il libro Il weekend acido-base di Margot Hellmiss edito da Edizioni Il Punto d’Incontro: è la bibbia del fine settimana detox a casa!

In questo libro l’autrice spiega che un’alimentazione troppo ricca di cibi acidi (ad esempio alimenti di origine animale e cibi raffinati a base di zuccheri) può farci sentire stanchi e affaticati con problemi di sovrappeso. Per non parlare di insonnia e disturbi intestinali!

Bastano 2 giorni di cibi basici per rimetterci in forma: è la dieta alcalina, una specie di vegetarianesimo per eliminare tutte le tossine accumulate durante la settimana.

Perchè leggere Il weekend acido-base

Il libro Il weekend acido-base mi è piaciuto molto perchè:

  • aiuta a capire nel dettaglio la differenza tra cibi acidi e basici o alcalini
  • spiega in modo semplice le conseguenze di un’alimentazione troppo ricca di cibi acidi
  • divide i weekend detox in base alla stagione
  • propone attività di relax e fitness insolite che fanno bene allo spirito
  • fornisce ricette facili da eseguire
  • offre consigli su tisane ed integratori naturali per disintossicarsi (conoscete l’argilla verde ventilata?)
  • induce una perdita di peso, fino a 2 Kg, variando l’alimentazione del fine settimana
  • riproduce in casa gli effetti di una Spa
  • ogni tanto un digiuno basico o dieta principalmente liquida a base di frutta e verdura può farci soltanto del bene

Curarsi con un’alimentazione più naturale

Ricordate queste parole di Ippocrate? Lascia che il cibo sia la tua medicina. Io credo che molti dei problemi di salute che abbiamo derivino proprio dalla nostra alimentazione. Scegliendo cibi freschi, non elaborati e di stagione possiamo stare meglio! Non intendo solo fisicamente ma anche mentalmente.

L’idea del libro è dedicare 2 giorni all’insegna del wellness dimenticando la Spa: la nostra casa può diventare l’ambiente ideale dove eliminare il cibo in eccesso, depurarsi in modo naturale e perdere peso con un digiuno basico. Siete pronte per il vostro weekend detox? Fatemelo sapere nei commenti!


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TITOLO: Il weekend acido-base

AUTORE: Margot Hellmiss

CASA EDITRICE: Edizioni Il Punto d’Incontro

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5 thoughts on “Weekend detox: depurarsi a casa come in Spa

  1. Sembra un ottimo modo per depurarsi! Avevo già sentito parlare della dieta a base di cibi basici ma non ho avuto il tempo per informarmi di più, questo libro invece è un ottimo modo per farlo. Non so cosa sia l’argilla verde ventilata, non penso centri qualcosa con l’argilla verde usata per la cosmesi 😛 Grazie per aver condiviso con noi tutto questo, anch’io sono del parere che la nostra salute dipenda molto dalla nostra alimentazione.

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